1.长期劳累膝盖疼怎么办

有患者朋友问，长期劳累膝盖疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期劳累膝盖疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，长期劳累导致膝盖疼，一般是因为膝关节软骨磨损、韧带劳损或者滑膜炎症引起。首先需要减少负重活动，避免爬楼梯、久站久坐，日常可以佩戴护膝保暖并减轻压力。急性期可以冷敷缓解肿胀，疼痛减轻后改用热敷促进血液循环。建议每天进行直腿抬高、靠墙静蹲等强化股四头肌的训练，增强膝盖稳定性。如果疼痛持续，可以贴敷理疗贴。症状严重需要及时就医，通过核磁共振排查半月板或者韧带损伤，避免延误治疗加重损伤。