7.肩周炎疼痛晚上睡不着

肩周炎疼痛晚上睡不着的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛晚上睡不着可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎夜间疼痛影响睡眠时，可以先让肩部处于自然放松的状态，避免刻意紧绷或者受压。用手掌轻轻按摩肩部以及周围，动作轻柔缓慢，帮助舒缓肌肉紧张。保持室内温度适宜，避免肩部受凉加重痛感。尝试通过缓慢深呼吸、闭目冥想等方式放松身心，转移对疼痛的注意力。如果一时难以入睡，也不必焦虑，可以静静躺着让身体逐渐放松，减少因为情绪烦躁导致的疼痛加剧，逐步改善睡眠状态。