8.肩周炎为何越练越疼

有患者朋友问，肩周炎为何越练越疼？肩周炎越练越疼，一般是因为锻炼时机不当、强度过大，致导炎症加重、疼痛加剧。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎越练越疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。此外，肩周炎锻炼，急性期要先休息，疼痛缓解后，可以做钟摆运动，身体前倾手臂摆动；或者手指爬墙，逐步抬高。每天2 - 3次，强度要以微痛能忍为准。锻炼时不能做的事有：避免突然剧烈运动，防止拉伤；不进行高强度负重训练，加重肩部负担；不长时间保持单一姿势，以免肌肉僵硬；也不要盲目大力按摩，以免刺激炎症部位。