11.脚踝扭伤了一年了还疼怎么办

有患者朋友问，脚踝扭伤了一年了还疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤了一年了还疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，可以借助按摩与泡脚来改善疼痛。泡脚选择40℃左右温水，加些活血化瘀的中药材，如艾叶、红花，每日泡20 - 30分钟，能促进脚踝血液循环、减轻炎症。按摩时，先在脚踝周围涂抹适量润滑油，用指腹轻柔打圈按摩疼痛部位及周边肌肉，再沿着韧带走向按压，每次15 - 20分钟，每周3 - 4次，可以放松肌肉、缓解疼痛，助力脚踝恢复。