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介绍
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3.抬重物扭到腰了怎么快速缓解
有患者朋友问，抬重物扭到腰了怎么快速缓解？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬重物扭到腰了快速缓解可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，抬重物扭到腰，应该立即停止活动，找个舒适姿势平躺，在腰部垫个薄枕头让腰部放松。接着用毛巾包裹冰袋冷敷腰部，每次15 - 20分钟，每2 - 3小时一次，减轻肿胀与炎症。之后可以让家人帮忙，用指腹轻柔按揉腰部周围肌肉，从外到内、从上到下，促进血液循环。恢复期间避免弯腰、久坐，尽量卧床休息，给腰部足够的修复时间。
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