12.肌肉拉伤为什么要抬高

有患者朋友问，肌肉拉伤为什么要抬高？肌肉拉伤后抬高患肢，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛，有利于恢复。肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤后做好保暖很关键，寒冷会加重肌肉紧张与疼痛，可以用衣物或者护具护住受伤部位。饮食上，要保证营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，像瘦肉、鱼类，为肌肉修复提供原料；补充富含维生素C的果蔬，如橙子、菠菜，促进胶原蛋白合成；适当摄入富含钙的食物，如牛奶，增强骨骼与肌肉力量，助力身体恢复。