8.肩袖损伤抬90度

肩袖损伤抬臂至90度受限，应该遵医嘱逐步康复训练，不要强行发力导致二次损伤。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤抬臂受限，恢复初期需要制动休息，减少肩部活动。等疼痛缓解，在专业人士指导下进行被动训练，如他人辅助缓慢抬臂至不同角度。随着恢复进展，开展主动训练，如爬墙运动，脚贴墙面手沿墙逐步上移。后期增加力量训练，用弹力带做肩部外展、前屈等抗阻动作。训练要循序渐进，同时注意肩部保暖，助力抬臂功能恢复。