11如何治疗网球肘痛

治疗网球肘痛其实并不难，现在有一项新技术对于网球肘痛很不错，它就是洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，在治疗上，需要先限制拧毛巾、提重物等诱发动作，急性痛期冷敷，慢性期热敷；疼痛时外用非甾体抗炎药膏，配网球肘护具分散压力；缓解后做手腕拉伸和轻重量力量训练。保守治疗无效可就医做冲击波或封闭注射，极少需要手术治疗。除此之外，要想避免二次损伤需要长期注意动作习惯，比如拧东西用手臂而非手腕；日常避免长时间用鼠标，工作间隙活动肘部；恢复后不突然做高强度肘部动作，定期进行轻度拉伸。