5腰部肌肉拉伤怎么治疗

腰部肌肉拉伤的治疗其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰部肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰部肌肉拉伤在48小时内的急性期，可以冷敷止痛，卧床休息，避免弯腰负重。48小时后，疼痛缓解，可以热敷、配合轻柔按摩。 但要注意疼痛明显时不建议锻炼，疼痛减轻后可以做温和的康复训练：如平躺“小燕飞”，轻度的抬臂抬腿、靠墙站立拉伸腰背。避免卷腹、深蹲等增加腰部压力的动作，恢复后逐步加强核心训练。多数2-3周好转。