1肩袖损伤和50肩的区别

有患者朋友问，肩袖损伤和50肩的区别，肩袖损伤和“50肩”是两类不同疾病，肩袖损伤是肩关节周围4块肌腱的结构破坏；50肩是肩关节囊的无菌性炎症与粘连，肌腱无明显损伤。

对于肩袖损伤和50肩，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤和50肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤和50肩的诱发原因不同，部分可通过一些干预避免，

1. 肩袖损伤：可避免外伤与劳损，如运动前热身、搬重物不突然发力、长期伏案定时活动肩颈。

2. 50肩：可通过避免长期制动、日常适度活动肩关节、注意肩颈保暖减少炎症，降低发病风险。

3. 两者均无法完全规避年龄相关的退行性因素。