4肩袖损伤是怎么得的

有患者朋友问，肩袖损伤是怎么得的，肩袖损伤主要由急性创伤和慢性劳损引发，急性多因突发外力或运动动作不当导致肌腱撕裂；慢性则是长期重复肩部动作、不规律训练，或年龄增长致肌腱退变磨损引发。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤的恢复需遵循“制动-康复-巩固”原则：急性期避免肩部牵拉动作，必要时用护具固定；缓解期按医嘱开展被动伸展、肌肉等长收缩训练，逐步恢复关节活动；日常做好保暖，避免负重和不良姿势，定期复查调整方案。