6肩袖为什么损伤

有患者朋友问，肩袖为什么损伤，长期劳损、突发外伤搭配肌腱老化与肌力不足，是肩袖损伤的主要诱因。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，部分老年患者有看报纸的习惯，但是看报纸时单手托举超过1小时，肩部会因长期保持固定姿势出现僵硬不适。

单手托举时，肩部三角肌、肩袖肌群需持续发力维持平衡，长时间紧张会导致局部血液循环减缓，肌肉代谢废物堆积，进而引发痉挛和僵硬感。这种固定姿势还会牵拉关节囊及周围软组织，降低其灵活性，尤其对肩部功能本就较弱的人，可能加重肌肉劳损，甚至诱发疼痛。

建议看报纸时交替换手托举，或用支架、桌面支撑报纸，避免肩部长时间负重，减少僵硬发生。