13网球肘的膏药贴在哪里

有患者朋友问，网球肘的膏药贴在哪里，网球肘贴膏药，需贴在肘部外侧的疼痛核心区，也就是肱骨外上髁及周围肌腱附着处。如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，部分装修工作者，在砌墙、安装时让肘部持续支撑身体重量，会给网球肘炎症部位带来持续压迫与牵拉。这种受力方式会加重肌腱损伤，加剧疼痛水肿，还可能让急性期症状迁延不愈。

作业时需避免肘部直接支撑，借助脚手架或工具分担体重，每20分钟停下放松肘腕。减少肘部负重，配合理疗贴护理，更利于恢复。