6胳膊上网球肘疼怎么治疗

有患者朋友问，胳膊上网球肘疼怎么治疗，其实很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，女性自由职业者因工作与家庭双重负荷、肘部缺乏休息引发的网球肘疼痛。首先合理拆分任务， 干活时保持肘部微屈、腕部不悬空，用护肘固定减少肌腱牵拉，家务选轻便工具、工作用人体工学键盘。

空闲时做前臂拉伸，增强肌肉韧性。避免单手拎重物、长期低头操作，若疼痛持续1周，及时调整作息，必要时就医，防止劳损反复影响生活工作。