1网球肘内侧痛是怎么回事

有患者朋友问，网球肘内侧痛是怎么回事，网球肘内侧痛多因前臂屈肌反复牵拉劳损，引发肌腱止点无菌性炎症，常见于长期重复手部动作。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，像编辑工作者，长时间握笔批注易引发网球肘内侧痛。

握笔时手部姿势固定，前臂肌肉持续紧张，反复用力批注会加剧肌腱与骨骼连接处的磨损，诱发疼痛，严重时会影响手腕活动。需及时调整习惯，每30分钟休息5分钟，做手腕伸展放松动作。疼痛明显时可冷敷缓解，必要时佩戴护腕减少肌肉负担，切勿忽视劳损信号导致损伤加重。