8网球肘炎是怎么得的

有患者朋友问，网球肘炎是怎么得的，网球肘炎多是前臂肌腱反复劳损或受力不当所致。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，长时间低头操作电子设备，肩部持续紧张会牵拉前臂，诱发或加重网球肘炎。

需调整操作姿势，保持头部正直，避免长时间低头，每30分钟起身活动肩颈和前臂。搭配肩颈放松拉伸，缓解肌肉紧张，减少对前臂的牵拉，同时佩戴护肘辅助固定肘部，降低肌腱负担，避免损伤持续进展。