10网球肘炎怎么得的

有患者朋友问，网球肘炎怎么得的，网球肘炎是前臂肌腱长期劳损或突发受力失衡引发。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，平时使用电脑时键盘/鼠标位置过高、肘部抬起过度，也会让前臂肌腱持续紧张牵拉，诱发网球肘炎。

需调整设备位置，将键盘鼠标降至与肘部平齐高度，保持肘部自然弯曲贴近身体。每操作30分钟停下，活动前臂做放松拉伸，搭配护肘辅助固定，减少肌腱持续负荷，避免损伤加重。