13肩袖损伤骨头响怎么解决

有患者朋友问，肩袖损伤骨头响怎么解决，肩袖损伤骨头响日常可以减少肩关节过度外展、旋转及负重，通过靠墙夹背、弹力带训练增强肩袖力量，响声伴痛需及时复诊排查。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤的饮食以均衡营养为核心即可。可适量摄入优质蛋白，为肌腱修复提供原料；搭配富含维生素C的蔬果，促进胶原蛋白合成。

避免高油高糖饮食，无需盲目吃保健品或骨头汤。关键还是配合康复训练与规范治疗，食疗仅作为辅助，若有特殊需求可咨询医生后针对性调理。