3崴脚后脚背疼是怎么回事

有患者朋友问，崴脚后脚背疼是怎么回事，崴脚后脚背疼痛，多是外力冲击导致脚背韧带拉伤、筋膜水肿，或跖骨轻微损伤引发的炎症反应。

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另外，恢复期间需避免脚踝接触冷水，低温会导致局部血管收缩，阻碍血液循环，加重肿胀与疼痛，延缓组织修复。建议用温水清洁或热敷，促进淤血消散。

同时减少脚背受力，穿宽松透气的平底鞋，避免挤压或摩擦患处；避免长时间行走、踮脚，必要时用弹性绷带轻度固定。若疼痛持续加重或伴随肿胀、活动受限，需及时排查跖骨损伤，避免延误治疗。