7尾椎扭伤怎么缓解疼痛

有患者朋友问，尾椎扭伤怎么缓解疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，尾椎扭伤以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，尾椎扭伤多因臀部突然着地、久坐硬椅或坐姿不当、弯腰搬重物发力错误，或快速转身牵拉尾椎周围韧带导致。

日常需重点注意：避免久坐硬椅，优先坐软垫或中空坐垫，减少尾椎受压；坐姿保持腰背挺直，不跷二郎腿。避免弯腰搬重物、快速转身等易牵拉尾椎的动作；排便、咳嗽时避免过度用力，减少腹压对尾椎的刺激。

康复后适当做盆底肌收缩训练，强化周边肌肉支撑力，从日常细节降低复发或加重风险。