6网球肘肱骨外科贴什么膏药

有患者朋友问，网球肘肱骨外髁贴什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘疼痛期的核心护理原则是“休息+保暖+轻度放松”，需严格避免所有涉及肘部重复发力、负重的动作，减少肌腱损伤加重。

日常需让肘部处于放松的中立位，避免长时间弯曲或牵拉；注意保暖，避免受凉诱发炎症加重；可通过缓慢屈伸、轻柔按摩进行轻度放松，促进血液循环。坚持以休养为核心，为肌腱修复创造平稳环境，是缓解疼痛、推进康复的关键。