9什么膏药贴网球肘最好

有患者朋友问，什么膏药贴网球肘最好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘患者易忽视腕部护理，而腕部紧张会直接牵拉肘部肌腱，加重损伤与疼痛。腕部与肘部肌腱、肌肉相连，长期握拳紧绷、过度屈伸或固定姿势，会让腕部肌肉痉挛，进而牵拉肘部外侧肌腱，增加附着点受力负担，诱发炎症反复。

建议同步做好腕部护理，避免过度屈伸、用力抓握，必要时佩戴腕托减少紧张，从源头降低肘部肌腱牵拉风险，辅助康复。