10脚扭伤能贴膏药吗?

有患者朋友问，脚扭伤能贴膏药吗?，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚扭伤恢复期间，切勿盲目尝试单脚站立、脚踝旋转等高难度康复动作。此类动作会过度牵拉受损的韧带、肌腱，加重局部肿胀与疼痛，甚至导致损伤反复或加重。

康复需遵循“循序渐进”原则，初期以休息、冷敷、加压固定为主，待肿胀疼痛缓解后，先从温和的被动活动如缓慢勾脚、绷脚开始，逐步过渡到低强度主动训练。