4肌肉疼痛用什么膏药

有患者朋友问，肌肉疼痛用什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，部分患者认为“多吃肉类比蔬果更利于肌肉修复”是肌肉疼痛康复中的常见误区。肌肉修复需蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维等多种营养素协同作用，肉类虽含优质蛋白，但过量摄入易导致脂肪堆积，且缺乏蔬果中富含的维生素C、钾等关键营养。

康复期间应保持饮食均衡，搭配足量蔬果补充维生素与膳食纤维，科学搭配才是肌肉修复的关键。