10肌肉酸痛扭伤用什么膏药

有患者朋友问，肌肉酸痛扭伤用什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉酸痛扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，患病期间，“补充蛋白粉越多越能缓解肌肉酸痛扭伤”是典型误区。肌肉酸痛扭伤的修复需适量蛋白质支持肌纤维修复，但过量摄入蛋白粉无法加速恢复，反而会加重肾脏代谢负担，甚至引发腹胀、便秘等肠胃不适。

人体对蛋白质的吸收存在上限，超出需求的部分会转化为脂肪堆积。日常饮食中，鸡蛋、牛奶、瘦肉等天然食物已能满足修复需求，无需额外大量补充蛋白粉。