13肌肉劳损贴膏药有用吗

有患者朋友问，肌肉劳损贴膏药有用吗，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，肌肉劳损未痊愈前就进行家务劳动，是危险误区。肌肉劳损多为肌纤维慢性损伤，需避免反复牵拉与负重才能修复，而家务中的拖地、擦窗、搬重物等动作，会持续让受损肌肉受力，加重牵拉损伤，导致疼痛加剧、恢复周期延长。

康复期间应优先休息制动，待疼痛明显缓解后，再循序渐进进行低强度活动。若需做家务，需缩短时长、避免负重，搭配护具保护，切勿因忽视风险导致劳损加重。