11肩袖损伤不怎么疼没事吧

有患者朋友问，肩袖损伤不怎么疼没事吧，肩袖损伤不怎么疼也不能掉以轻心，很可能存在隐性损伤。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，肩袖损伤恢复期在进行被动活动时，核心原则是动作缓慢柔和，活动范围需逐步增加，且始终不超过无痛极限。

建议从最小活动角度开始，每次增加幅度以无明显不适为标准，全程保持匀速平缓，避免突然发力或过度拉伸。活动后若出现隐痛、酸胀持续超过1小时，需及时缩减范围并休息。