14肩袖损伤早期康复训练

有患者朋友问，肩袖损伤早期康复训练有哪些，肩袖损伤早期康复训练肩胛骨收缩、无痛肩袖内/外旋等。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤康复期需避免高盐饮食，过量盐分易导致体内水钠潴留，加重损伤部位水肿，影响局部血液循环与代谢，延缓肌腱修复进程。

康复期饮食应以清淡为主，减少重盐菜肴摄入，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，搭配足量饮水促进钠排出。