7拉伤疼痛怎么缓解

有患者朋友问，拉伤疼痛怎么缓解，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，拉伤疼痛时，认为睡前喝酒能帮助放松入睡，是错误且不利于康复的做法。酒精虽可能短暂抑制神经、让人快速入眠，但会严重破坏睡眠结构，导致深度睡眠不足，而优质睡眠是拉伤组织修复的关键，睡眠质量下降会直接延缓康复进程。

建议慢性期通过温敷疼痛部位、轻柔拉伸、喝温牛奶等温和方式助眠，避免饮酒，保证充足且高质量的睡眠，为拉伤修复提供良好的身体条件。