3网球肘热敷更疼了是咋回事

有患者朋友问，网球肘热敷更疼了是咋回事，网球肘热敷后更疼，核心是热敷时机或方式不当。炎症急性期局部血管扩张，热敷会加重充血水肿，加剧疼痛；此外，热敷温度过高、时间过长也会损伤局部组织。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，网球肘的热敷一定要选对时机，在48小时后炎症稳定，再用40℃左右温水热敷，促进循环修复；而且热敷后要避免立即发力，减少前臂牵拉，必要时佩戴护肘固定，避免加重损伤。