15膝关节内侧扭伤疼痛

有患者朋友问，膝关节内侧扭伤疼痛怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节内侧扭伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝关节内侧扭伤伴随疼痛时，熬夜或睡眠不足会直接挤占肌肉修复黄金时间，严重延缓恢复进程。

若长期睡眠不足，修复因子分泌不足，受损组织无法高效完成修复，不仅会让肿胀和疼痛迁延不愈，还会降低肌肉应激能力，增加二次扭伤风险。需保证每晚7-8小时优质睡眠，搭配均衡营养，为损伤修复筑牢基础，避免作息紊乱拖慢恢复节奏。