11脚扭了艾灸可以消肿吗

有患者朋友问，脚扭了艾灸可以消肿吗，脚扭了艾灸可辅助缓解脚踝扭伤后期肿胀，但急性期禁用，需在48小时后使用，且不能替代正规治疗。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭了消肿可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在用艾灸时需要注意

1. 控制温度和时长：艾灸时保持与皮肤2-3厘米距离，每次10-15分钟，避免烫伤，可隔姜片操作降低灼伤风险。

2. 选对穴位：优先艾灸足三里、解溪穴等穴位，而非直接灸肿胀最严重处，减少局部刺激。