12脚韧带损伤肿胀怎样能消肿

有患者朋友问，脚韧带损伤肿胀怎样能消肿，其实并不复杂，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚韧带损伤肿胀可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚踝韧带损伤肿胀期间，睡前严禁进行剧烈运动。一方面，剧烈运动易对未愈合的韧带造成二次牵拉和冲击，加重局部肿胀与疼痛感；另一方面，睡前剧烈运动会使神经和肌肉处于兴奋状态，不仅会大幅降低睡眠质量，还会因睡眠不足影响身体的自我修复效率，导致损伤部位恢复缓慢。

建议恢复期间，保持安静的睡前状态，保障修复所需的充足睡眠。