7肌肉拉伤如何缓解疼痛

有患者朋友问，肌肉拉伤如何缓解疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤后，若认为热敷时间越长越能改善损伤状态，是典型的康复认知误区。热敷需严格区分阶段且控制时长：急性期严禁热敷，否则会加重局部充血水肿；恢复期可热敷，但单次时长需控制在 15-20 分钟，每日 2-3 次即可。

过长时间热敷会导致局部皮肤烫伤，还可能使血管过度扩张，引发组织水肿反复，反而延缓肌纤维修复。