10韧带拉伤怎样缓解疼痛

有患者朋友问，韧带拉伤怎样缓解疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，韧带拉伤后若摄入过多加工食品，会因抗炎营养素不足延缓修复进程。加工食品多含高糖、反式脂肪，易引发体内慢性炎症，加重伤处肿胀疼痛。

日常需减少零食、速食等加工品摄入，多吃新鲜果蔬补充维生素，搭配深海鱼、坚果获取 Omega-3，同时保证优质蛋白摄入。为韧带修复提供充足营养支撑，降低慢性损伤和二次拉伤的风险。