11肌肉拉伤属于几级疼痛

有患者朋友问，肌肉拉伤属于几级疼痛，肌肉拉伤的疼痛等级需结合损伤程度划分，具体以医学疼痛量表为准。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤康复期，睡眠和日常习惯有诸多关键注意点。首先睡眠时要保持患处无压迫姿势，避免翻身时牵拉受损肌肉，可适当垫高患肢促进循环。需保证7-8小时充足睡眠，为肌纤维修复提供生理条件。

日常要减少患处发力，避免重复性牵拉动作，规律作息不熬夜，同时搭配优质蛋白饮食，助力损伤组织更快愈合，降低二次损伤风险。