14膝盖扭伤疼痛怎么办

有患者朋友问，膝盖扭伤疼痛怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖扭伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝盖扭伤疼痛时，洗澡用过热的水长时间冲淋膝盖会加重损伤。过高水温会使局部血管过度扩张，加剧伤处充血水肿，还可能刺激受损组织的炎症反应，让痛感更明显。同时，长时间冲淋会让膝盖周围肌肉松弛，降低对关节的保护力，延缓修复进程。

康复期洗澡水温应适中，冲淋膝盖时间控制在 5 分钟内，洗完及时擦干保暖，防止受凉加重损伤。