15肩颈拉伤疼痛如何缓解

有患者朋友问，肩颈拉伤疼痛如何缓解，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩颈拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，肩颈拉伤疼痛急性期，盲目做 “米字操” 或暴力扭头拉伸会加重损伤。这类动作会强行牵拉受损的肩颈肌群和韧带，破坏修复中的纤维组织，加剧局部炎症与肿胀，还可能刺激颈部神经，引发头晕、手臂麻木等继发不适，延缓整体康复进程。

急性期应优先制动休养，恢复期需在专业指导下做温和的颈部屈伸，逐步恢复活动度，避免自行开展高强度颈部拉伸。