9网球肘有膏药吗

有患者朋友问，网球肘有膏药吗，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘的诱发，常和做家务时频繁切换动作、前臂肌肉无适应时间有关。

做家务时，擦窗、拖地、拧抹布等动作会让前臂肌群不断切换收缩与舒张状态，且无缓冲适应期，这会持续牵拉肘部肌腱附着点，使肌腱反复承受瞬时负荷，逐渐引发无菌性炎症。

做家务时应合理规划流程，避免动作频繁切换，每劳作片刻就放松前臂，减少肌腱损伤风险。