11网球肘能不能贴膏药

有患者朋友问，网球肘能不能贴膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘的高发，常和单侧肢体发力的长期习惯相关，会直接造成单侧前臂过度使用而诱发损伤。

日常工作或运动中，若总依赖优势侧肢体发力，该侧前臂伸肌会持续处于高负荷状态。初期仅表现为单侧肘部隐痛，长期单侧代偿会让损伤不断累积，发展为持续性刺痛，甚至影响提物、拧动等基础动作，还可能引发肩部代偿性不适。

需刻意纠正单侧发力模式，均衡分配肢体负荷，才能降低网球肘的发病风险。