13网球肘贴什膏药

有患者朋友问，网球肘贴什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘患者发力时若习惯憋气，会间接加剧肘部损伤。憋气状态下，全身肌肉会下意识过度收紧，前臂肌群的紧张度随之陡增，让本就脆弱的肘部肌腱附着点承受额外牵拉张力。

这种非自主的肌肉紧绷，会阻碍局部血液循环，使肌腱修复的养分供给不足，同时加重无菌性炎症。

发力时应保持呼吸顺畅，刻意放松前臂肌肉，才能减少肌腱负荷，助力网球肘恢复。