10治疗扭伤脚踝的膏药

有患者朋友问，治疗扭伤脚踝的膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，扭伤脚踝可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚踝扭伤恢复期间，坚决不参与跑步、跳绳、打球这类剧烈运动。这类运动有强跑跳冲击和急停扭转，会猛力牵拉受损韧带，直接加重脚踝肿痛，极易引发二次损伤，还会大幅延缓修复进度，甚至留下习惯性扭伤隐患。

全程以静养为主，仅做轻缓屈伸活动即可，避免脚踝受力冲击，减少韧带牵拉，才能护养患处，稳妥恢复。