6胳膊肘痛贴膏药管用吗

有患者朋友问，胳膊肘痛贴膏药管用吗，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，长期用患侧胳膊肘操作鼠标，反复点击使肘部肌腱持续摩擦、过度劳损，慢慢出现磨损发炎，引发胳膊肘明显疼痛，屈伸、握拳、抬手时痛感加重，还会伴随酸胀僵硬，久拖易形成慢性损伤，日常抬手、握物都受影响。

建议办公每20分钟停手，轻揉肘部痛点30秒，缓慢屈伸手臂放松肌腱；鼠标操作时肘部贴桌面不悬空，减少肌腱牵拉摩擦，避免继续磨损，坚持做能快速缓解痛感，防止症状反复加重。