14胳膊肘关节痛膏药

有患者朋友问，胳膊肘关节痛膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘关节痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊肘关节痛迟迟不好，关键是忽视锌、硒等微量元素摄入，锌硒是关节软骨、肌腱修复的核心营养，缺乏会直接减慢受损组织愈合，炎症难消，屈伸、用力时痛感加重，还易酸胀僵硬，疼痛反复难愈。

日常多吃瘦肉、坚果、鱼虾补锌硒，不用刻意进补，三餐均衡摄入就够，补足微量元素能加速关节修复，减轻炎症，缓解肘痛，增强关节韧性，避免损伤迁延。