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脚崴了痛怎么办_议美网

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8脚崴了痛怎么办

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另外，脚崴后疼痛肿胀，抬高患肢时位置不合适，无法促进血液回流，还会让淤血堆积在伤处，加重肿痛症状。

正确做法是平躺时，用枕头或被子将崴伤的脚踝垫高，保持患肢位置高于心脏水平，每次持续20-30分钟，每天可多次进行。这样能借助重力加速血液回流，配合冷敷效果更佳，切记不要让患肢下垂或与心脏平齐。

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