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脚崴了是用热水敷还是冷水敷_议美网

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10脚崴了是用热水敷还是冷水敷

有患者朋友问，脚崴了是用热水敷还是冷水敷，脚崴后选热水还是冷水敷，核心看时间节点。伤后48小时内用冷水或冰袋裹毛巾敷，能收缩血管、减轻肿胀淤血；48小时后改用热水敷，促进局部血液循环、加速淤血吸收。

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另外，不管冷敷还是热敷，敷完都要及时擦干皮肤，避免水分残留受凉，加重不适。冷敷每次15-20分钟，热敷时间可稍长，配合抬高患肢消肿效果更好。

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