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脚崴了康复训练_议美网

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3脚崴了康复训练

有患者朋友问，脚崴了康复训练，脚崴后的康复训练，不能立刻开展，要分阶段根据恢复情况启动，核心原则是肿胀疼痛基本消退，且无明显刺痛感。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，不遵循循序渐进原则急于求成，是康复大忌**。

过早做高强度训练会牵拉未愈韧带，加重损伤，导致肿胀、疼痛复发，让恢复进度严重倒退。训练务必按阶段来，以无刺痛、微酸胀为标准。

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