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脚崴了脚背上的筋疼_议美网

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6脚崴了脚背上的筋疼

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另外，脚崴后脚背筋疼时盲目大力按摩，是极易加重伤情的错误行为。此时脚背的韧带或软组织处于受损状态，大力按压揉搓会导致原本轻微错位的韧带进一步移位，加重肿胀、淤血和疼痛，还可能延长恢复周期，甚至留下慢性疼痛的后遗症。

正确做法是急性期先冷敷制动，恢复期在医生指导下做轻柔的辅助拉伸。

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