2肩袖损伤的保守治疗都有哪些方法

有患者朋友问，肩袖损伤的保守治疗都有哪些方法，比较提倡的是多种手段联合干预的方法，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤康复时，忽视核心肌群训练、仅练肩部，会降低躯干对肩部的支撑力，影响关节稳定性，加重损伤或导致复发。建议训练时搭配平板支撑、臀桥等核心动作，增强腰腹背肌力；肩部以轻量靠墙夹背、钟摆运动为主，遵循“核心优先、肩核协同”原则，循序渐进提升整体稳定性，避免单侧发力。