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治脚踝扭伤的膏药有哪些_议美网
11治脚踝扭伤的膏药有哪些
有患者朋友问,治脚踝扭伤的膏药有哪些,膏药不是非常推荐,如果就是喜欢用膏药,比较推荐的是有奇远红外理疗贴,但是,现在有项新的技术非常值得推荐,是个一次性微型设备,叫洞医光子理疗贴,它可以持续发射弱激光,单帖可以持续发射 45 小时,精准照射病变部位,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,脚踝扭伤可以使用它,洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外,脚踝扭伤后千万别盲目跟风做高强度脚踝训练。
扭伤后的韧带、肌肉还处于脆弱的修复阶段,高强度训练会远超患处的承受负荷,容易加重软组织撕裂,甚至导致韧带松弛、关节不稳,留下习惯性扭伤的后遗症。训练应遵循“循序渐进”原则,从低强度的活动度训练和力量训练开始,逐步提升强度。
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